مهارت نه گفتن - دانلود رایگان

دانلود رایگان

دانلود رایگان لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 11 صفحه قسمتی از متن word (..docx) : 1‏مهارت " نه " ‏گفتن‏اگر دائماً مجبور باشيم تسليم درخواستهاي ديگران شويم و با آنها موافقت كنيم و به همين خاطر شديداً احساس ناراحتى داشته باشيم، روزى مى رسد كه از خود بپرسيم «چرا نمى توانم نه بگويم دليل به هم زدن برنامه هاى شخصيم، با درخواست هاي ناتمام ديگران چيست؟ و چرا در جايى كه علاقه به «نه» گفتن دارم با گفتن يك «بله» شرايط سختى به وجود مى آورم؟» شايد شما مثالهاي نگران كننده تري بزنيد مثل اينكه در موقعيتي قرار گرفتم كه علي رغم ميل باطني خود مجبور شدم سيگار بكشم و ‏……‏. راستي چرا؟‏احتمالاً از قطع شدن يا ضعيف شدن ارتباطات دوستانه خود با سايرين وحشت داريد و به همين خاطر از راه پذيرفتن بدون چون و چراى يك درخواست خود را از اين وحشت رها مى كنيد و يا اينكه آنقدر به شخص يا اشخاصى علاقه داريد كه از نه گفتن به آنها احساس گناه مى كنيد در نتيجه ساده ترين راه را اين مى بينيد كه به احساسات خود لطمه بزنيد و دست از خواسته ها و برنامه هاى شخصيتان بكشيد. شايد هم خود را در مقابل سايرين بيشتر از حد متعارف و معمول مسؤول مى بينيد و حاضريد براي آنها هر كاري بكنيد حتي به سلامتي خود ضرر بزنيد!!!‏و به همين خاطر رد اين درخواست را بي معرفتي، خودخواهى و خودمحورى فرض مى كنيد پس باز هم خود و برنامه هاى خود را قربانى اين درخواست مى كنيد و در واقع ارزشهاي خود را فداي خواسته هاي نامعقول ديگران مي كنيد.‏گاهى اوقات هم، انجام دادن كارهاى ديگران را از زاويه اى متفاوت مى بينيد و فكر مى كنيد درخواست آنها از شما به معناى مهم و با ارزش بودنتان است و اگر آن را نپذيريد در 2‏واقع نبايد هرگز منتظر تكرار چنين شرايطى باشيد.‏تمام موارد ذكر شده نمونه هايى از تفكرات و باورهاي نادرست و مزاحمتهاى فكرى است كه پيش از نه گفتن به يك درخواست از ذهن ما مي گذرد.‏از چه راههايى مى توان «نه گفتن» را ساده تر كرد؟‏گام اول ،‏ ‏در قدم اول سدها يا موانعى كه از نظر اخلاقى و ذهني بر سر راهتان مى بينيد را شناسايى كنيد. براى مثال اگر دوستى از شما درخواست نابجايي كند و اگر به او نه بگوييد چه عواقبى خواهد داشت؟‏- آيا مى ترسيد او هرگز پس از اين ماجرا با شما صح‏بت نكند.‏- آيا از اين نگرانيد كه مبادا در مورد شما جور ديگري فكر كند.‏يا اگر به كارفرمايتان «نه بگوييد» از كار بركنار مى شويد؟‏يا رد درخواست يكي از همكارانتان واقعا از لحاظ شغلي براي شما زيان آور خواهد بود؟‏گام دوم‏ ، پس از بررسى خطرات احتمالى از بعد منفى آن، با واقع بينى شرايط احتمالى را در ذهن خود ترسيم كنيد.عجله نكنيد با دقت اين گام را برداريد اگر نياز مي بينيد كه احتمالات مختلف را يادداشت كنيد اين كار را انجام دهيد شايد براي ابتداي كار مناسب باشد.‏- اگر نه بگويم دوستم كمى ناراحت مى شود اما پايه هاى دوستى ما استوارتر از اين است كه با اين مورد خراب شود. از طرفى شايد دوستم به خاطر شنيدن «نه» صريح و رك من نسبت به دوستى ما اعتماد بيشترى پيدا كند.‏- رئيس اداره حتماً در برابر «نه» گفتن من كمى ناراحت مى 3‏شود. اما اگر «بله» بگويم و با توجه به فشار روحى ناشى از به هم خوردن برنامه هايم عصبانى و بى حوصله كار كنم عواقب بدترى پيش خواهد آمد.‏- اگر با دوستم در اين مدت بر خلاف ارزشهاي خود و خانواده ام عمل كنم در آينده عواقب خوبي هم از لحاظ فردي و هم اجتماعي در انتظارم نيست.‏گام سوم‏ ، قطعاً مطالعه شرايط احتمالى از ديدگاهى منطقيتر و خوش بينانه تر اين امكان را بوجود مى آورد كه عدم پذيرش خود را اعلام كنيم. قطعا شما ديگر دنبال توجيه ها و دلايل بي اساس نمي رويد.مهارت نه گفتن به شما اين آمادگي را مي دهد قبل از اينكه جواب مثبت دهيد ،فكر كرده و سريع گامهاي مورد نياز را برداريد و پاسخ منطقي به درخواستهاي ديگران بدهيد.برخي از اين پاسخهاي شما و نه گفتن هاي شما ممكن است آينده شما را تحت تاثير قرار دهد و برعكس ناتواني در نه گفتن در شرايط نامناسب، شما را درگير موضوعات و موقعيتهايي مي كند كه بازگشت به شرايط عادي بسيار مشكل است.‏در اين مرحله مستقيم و با وضوح كامل «نه» را بگوييد. اجازه دهيد حركات و رفتار ناشى از مخالفت شما با انجام مسأله مورد نظر با كلامتان هماهنگ باشد، پس بهانه تراشى بى مورد نكنيد و به دنبال توجيه ماجرا نباشيد.‏البته از آن جايى كه عادت كرده ايد سالها «بله» بگوييد و هنر «نه گفتن» به موقع را نداشته ايد براى موارد اوليه اين تمرين به مشكلاتى برخورد مى كنيد ‏ ‏كه بهتر است براى تمرين اين مهارت نخست از موارد ساده تر شروع كنيد و به مواردى «نه» بگوييد كه احتمال خطر و صدمات ناشى از آن كمتر است. به اين ترتيب مى توانيد بعد از مدتى تصميمات مه‏متر و معقولانه اي بگيريد.

مهارت نه گفتن

دانلود مهارت نه گفتن

مهارت

نه

گفتن

مهارت

گفتنمهارت

نه

گفتن

مقاله

پاورپوینت

فایل فلش

کارآموزی

گزارش تخصصی

اقدام پژوهی

درس پژوهی

جزوه

خلاصه

مهارت نه گفتن | جرات نه گفتن | چگونه نه بگوییم | 7 پدیده ...

02.02.2020 · مهارت نه گفتن برای شما کاربر محترمی که به دنبال آموزش این مهارت می‌باشید و به همین دلیل وارد سایت ما شده‌اید، به شما راه‌هایی را آموزش دهیم تا بتوانیم به شما کمک کنیم تا مهارت نه گفتن را در شما تقویت نماییم. به دلیل ...

مهارت نه گفتن چیست و چه مزایایی دارد؟ | آموزش بهبود …

مهارت نه گفتن نشان دهنده داشتن مهارت های ارتباطی قوی است پس باید سراسر احساس مثبت به همراه داشته باشد. برای اینکه بتوانید نه بگویید این کارها را انجام دهید . قاطعانه نه بگویید; خیلی ساده و صریح از نه استفاده کنید. از ...

مهارت نه گفتن -چگونه به صورت قاطعانه به دیگران نه …

مهارت نه گفتن یکی از مهمترین مهارت هایی است که همه باید بلد باشند تا بتوانند در مواقع مختلف از آن استفاده کنند تا خودشان را از مشکلاتی که در پس، بله گفتن وجود دارد،نجات دهند.

جرات نه گفتن | قدرت و مهارت نه گفتن را یاد بگیرید

مسئولیت " نه گفتن" خود را پذیرفته و برای آن دلیل و عذر نیاورید . کلام آخر. مهارتی که ممکن است برخی از افراد به آن بی توجه بوده و از آن استفاده نکنند " مهارت نه گفتن" می باشد .

مهارت نه گفتن - seofox.ir

مهارت نه گفتن را از قبل صدمه خوردن بیاموزید. نه گفتن همیشه برای نخستین بار ممکن است سخت و ناخوشایند باشد اما به مرور زمان و با تمرین و ممارست آسانتر شده و دستیابی به آن سهل تر می گردد.

مهارت نه گفتن | جرات نه گفتن | چگونه نه بگوییم | 7 پدیده ...

02.02.2020 · مهارت نه گفتن برای شما کاربر محترمی که به دنبال آموزش این مهارت می‌باشید و به همین دلیل وارد سایت ما شده‌اید، به شما راه‌هایی را آموزش دهیم تا بتوانیم به شما کمک کنیم تا مهارت نه گفتن را در شما تقویت نماییم. به دلیل ...

هر چیزی که در مورد مهارت نه گفتن لازم دارید | عادت و رشد …

نه گفتن به دوستان نزدیک، کمی چالش دارد و طبیعی است که در ابتدا نتوان به درستی آن را انجام داد. مراحلی که برای مهارت نه گفتن اشاره کردم اینجا هم دقیقاً کاربرد دارد و فقط یک سری نکات اضافی:

چگونه نه بگوییم؟ مهارت نه گفتن | متمم

چطور نه بگوییم؟ این سوال که به ظاهر ساده به نظر می‌رسد چالش بسیاری از ماست. مهارت نه گفتن میتواند بخش قابل توجهی از تنش ها و استرسها و شکست‌های ما را کاهش

چگونه نه بگوییم؟ مهارت نه گفتن | متمم

چطور نه بگوییم؟ این سوال که به ظاهر ساده به نظر می‌رسد چالش بسیاری از ماست. مهارت نه گفتن میتواند بخش قابل توجهی از تنش ها و استرسها و شکست‌های ما را کاهش

چگونه نه بگوییم؟ (مهارت نه گفتن) - رادیو عشق

(مهارت نه گفتن) برای برخی از افراد بسیار سخت است که نه بگویند، به همین دلیل ممکن است کارهایی که نمی‌خواهند یا می‌دانند که نتیجه خوبی به همراه نخواهد داشت را انجام دهند تا طرف مقابل دلخور یا ناراحت نشود.

چگونه با نه گفتن زندگی‌مان را نجات دهیم (۱۰ مهارت زیرکانه ...

راهکارهای عملی تقویت مهارت نه گفتن: ۱» چشم‌ها را باید شست، جور دیگر باید دید شاید شما فکر کنید که اگر در پاسخ به خواسته کسی که یا توان یا فرصت کافی برای انجام آن را ندارید، به او نه بگویید، نشان دهنده بی‌ادبی و بی ...

چگونه نه بگوییم؟ (مهارت نه گفتن) - رادیو عشق

(مهارت نه گفتن) برای برخی از افراد بسیار سخت است که نه بگویند، به همین دلیل ممکن است کارهایی که نمی‌خواهند یا می‌دانند که نتیجه خوبی به همراه نخواهد داشت را انجام دهند تا طرف مقابل دلخور یا ناراحت نشود.

مهارت نه گفتن -چگونه به صورت قاطعانه به دیگران نه …

مهارت نه گفتن یکی از مهمترین مهارت هایی است که همه باید بلد باشند تا بتوانند در مواقع مختلف از آن استفاده کنند تا خودشان را از مشکلاتی که در پس، بله گفتن وجود دارد،نجات دهند.