ادبیات نظری تحقیق هورمون رشد، گرلین، تمرینات تناوبی - دانلود رایگان
دانلود رایگان
دانلود رایگان لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 18 صفحه قسمتی از متن word (..docx) : - تمرين تناوبي شديدتمرينتناوبي شديد به وهلههاي تکراري با فعاليتهاي تناوبي به نسبت کوتاه با شدت تمام يا شدتي نزديک به شدتي که VO2peak بهدست ميآيد (90%ofVO2peak≤) نسبت داده ميشود. با توجه به شدت تمرينات، يک تلاش HIT ممکن است از چند ثانيه تا چندين دقيقه طول بکشد که وهلههاي گوناگون بهوسيلهي چند دقيقه استراحت يا فعاليت با شدت کم از هم جدا ميشوند (بارگومستر . Burgomaster و همکاران 1998، 98: 6). ويژگي بارز اينگونه تمرينات حجم خيلي کم آن ميباشد (جیباد . Gibad و همکاران 2008، 26)، که در يک مطالعه تنها با 6 جلسه تمرين در طول 2 هفته بهبود قابل توجهي در عملکرد ورزشي مشاهده شد (گورد و همکاران 2010، 357-350). يک وهله فعاليت شديد نياز به ميزاني از بازسازي ATP از هر يک از دستگاههاي انرژي دارد.حال با افزايش تواتر تکرارهاي شديد و اجرا آن به صورت متناوب با ريكاوري بين وهلههاي فعاليت، نياز سلول عضلاني و مسيرهاي متابوليکي را تغيير داده، بهگونهي که سهم بازسازي انرژي از سيستم بيهوازي به سمت سيستم هوازي تغيير کرده و در نتيجه همزمان دستگاههاي توليد انرژي هوازي و بيهوازي را درگير بازسازي ATP ميشود. بنابراين با به کارگیری اين تمرينات ميتوان دامنهي وسيعي از سازگاريهاي متابوليکي و عملکردي را انتظار داشت (لیتل . Little و همکاران 2010، 1011-22).- انواع تمرینات شدید تناوبیبا توجه به دامنهي وسيع مطالعات در موردHIT که در آنها پژوهشگران از وهلههاي 5 ثانيهاي تا 4 دقيقه فعاليت بهعنوانHIT استفاده کردهاند، این تمرینات برپايهي زمان وهلههاي فعاليتها به دو دسته تقسيم میشوند: 1- HITبا حجم کم، 2- HIT با حجم بالا.- HIT با حجم کموهلههاي فعاليت کمتر و يا برابر 60ثانيه که با شدتي برابر با حداکثر و يا نزديک به حداکثر توانو يا سرعت انجام ميشود را به عنوان تمرينات تناوبي شديد با حجم کم در نظر ميگيريم،جیبادا و همکاران 2012). به عنوان مثال میتوان به برنامه تمرينی پژوهش لیتل و همکاران (2010) در اين زمينه اشاره کرد: 10 تکرار 60 ثانيهای با 75 ثانيه ريکاوری فعال بين هر تکرار (لیتل و همکاران 2010، 1011-22).- HIT با حجم بالافعاليت هايي با وهله هاي طولاني تر، از 1 تا 4 دقيقه که به عنوان HIT شناخته شدهاند ولي با شدتي کمتري نسبت به HIT با وهلههاي فعاليت کوتاه مدت، انجام ميشوند (جیبادا و همکاران 2012، 177-163). بهعنوان مثال میتوان به برنامه تمرينی پژوهش گورد و همکاران. Gurd et al (2010) در اين زمينه اشاره کرد: 10 تکرار 4 دقيقهای با 2 دقيقه ريکاوری فعال بين هر تکرار (گورد و همکاران 2010، 357-350).- سازوکار HITسازوکار اينگونه تمرينات به اين شرح است که يک وهله HIT غلظت سوبستراهاي انرژيکي و فعاليت آنزيمهاي مرتبط با متابوليسم بيهوازي را افزايش ميدهد، حال با افزايش تواتر تکرارهاي شديد و اجراي آن به صورت متناوب با ريكاوري بين وهلههاي فعاليت، نياز سلول عضلاني و مسيرهاي متابوليکي را تغيير داده، بهگونهاي که همزمان دستگاههاي توليد انرژي هوازي و بيهوازي را درگير بازسازي ATP ميکند. بنابراين با به کارگیری اين تمرينات ميتوان دامنهي وسيعي از سازگاريهاي متابوليکي و عملکردي را انتظار داشت (داوسون و همکاران 1998، 169-163).شواهد نشان ميدهند که اگر زمان ريكاوري بين وهلههاي شديد کاهش يابد، سهم گليکوليز نيز براي تامين انرژي کاهش پيدا ميکند و در نتيجه سوخت و ساز هوازي براي جبران اين کسر انرژي افزايش پيدا ميکند. لينوسير و همکاران. Linossier (1993) پيشنهاد کردند که سوخت و ساز هوازي در طول دورههاي ريكاوري تمرينات شديد براي بازسازي کراتين فسفات (PCr).PHospHocreatineو اکسيداسيون اسيد لاکتيک (حذف لاکتات) نقش مهمي دارند. اين آشکار خواهد کرد که HIT، به سمت سوخت و ساز هوازي سوق پيدا ميکند که اين امر ظرفيت سوخت و ساز هوازي را افزايش ميدهد (لینوسر و همکاران 1993، 414-408).-هورمون رشدتولید استخراج از جسد: قبل از توسعه فنون مهندسی ژنتیک و کاربرد فنون نوترکیبی ژنتیکی در تولید محصولات و فرآورده های مختلف، هورمون رشد از جسد استخراج می شد و بیشتر در درمان کودکانی که رشد کندی داشتند کاربرد داشت. بیش از 27000 کودک در سراسر دنیا به وسیله این نوع هورمون مورد معالجه قرار گرفتند ولی به علت کمبود این هورمون معالجه به طورکامل نمی توانست صورت بگیرد و باید مقدار کمتری به کار برده می شود و لذا رشد کودک به کندی می گرایید. یکی دیگر از معایب ا ستفاده از این نوع هورمون رشد که سبب شد از سال 1985 در آمریکا و بسیاری از کشورهای اروپایی کاربرد آن ممنوع شود پیدایش بیماری کروتزفلذجاکوب (GJD) بود. بیماری GJD سلولهای عصبی ومغزی را آلوده میسازد.لذا در مرحله استخراج هورمون رشد از غده هیپوفیز این هورمون نیز ممکن است آلوده به عامل بیماری GJD (پریون نام دارد و ساختمان آن پروتئینی است) شود. به همین دلیل امروزه هورمون رشد نوترکیب برای معالجه استفاده میشود. 2- استفاده از محرک ها . Stimulants : محققانی مانند سندی شاو . Sandy Shaw و دارک پیرسون . Durk Pearson که بر روی افزایش طول عمر کار میکردند پیبردند که میتوان به وسیله اسیدهای آمینه مشخصی، غده هیپوفیز را در جهت تولید هورمون رشد تحریک کرد (فلورین و همکاران 1996، 517-481). با استفاده از این روش، دیگر لازم نیست که هورمون رشد را چه به طریق تزریقی چه خوراکی وارد بدن کرد بلکه این مواد به صورت کپسولهای خوراکی مورد استفاده قرار میگیرند از معایب این روش این است که اسیدهای آمینهای که به عنوان محرک استفاده میشوند در معده به وسیله مواد صفراوی تجزیه میگردند. لذا زمانی که این اسیدها وارد جریان خون میشوند تغییر شکل می یابند و یا اثر اولیه را از دست میدهند. بعضی از هورمونهای رشد را میتوان با افشانه به زیر زبان زد تا بدون این که به معده برود از طریق زبان جذب شود. ولی این محرکها را نمیتوان به این طریق استفاده کرد زیرا مولکول اسید آمینه مورد نظر آن قدر بزرگاند که قابل جذب شدن نیستند (بروم . Broom و همکاران 2007، 2171-2165؛ راسموسن . Rasmussen و همکاران 2010، 153-147).تعریف پروتئینها و اسیدآمینه: ساختار پروتئین، و یا ساختمان پروتئین به ساختاری گفته میشود که پروتئین به خود میگیرد. پروتئین دارای چهار ساختار میباشد